Hälso- och Livsstilsterapeut

Vad gör en hälso- och livsstilsterapeut?

🧩 Ger stöd och vägledning för att skapa hälsosamma vanor, som kost, motion och sömn.

🧩Hjälper att hantera stress och förbättra mental hälsa, exempelvis genom avslappning, mindfulness eller andra tekniker.

🧩Stöder vid livsförändringar, som att sluta röka, gå ner i vikt eller förbättra sina rutiner.

🧩Arbetar med att förbättra självbild och självkänsla för att främja ett mer balanserat och lyckligt liv.

🧩Skräddarsyr program för att passa individens behov, mål och livssituation.

Hur gör de det?

🧩 Genom samtal, coaching och samtalsmetoder.

🧩 Ger verktyg och strategier för att bygga hälsosamma vanor.

Vem kan ta hjälp av en hälso- och livsstilsterapeut?🧩 Personer som vill må bättre fysiskt och psykiskt.

🧩 De som söker motivation för att förändra sin livsstil.

🧩 De som kämpar med stress, ångest eller andra utmaningar i vardagen.