Upplevs stress, energidippar, sötsug eller att känslorna ibland tar över? Då kan det vara värdefullt att se över hur maten ser ut – och inte minst hur mycket protein som faktiskt ingår.

🧩Manual för kvinnokroppen – tänk om vi hade fått lära oss hur vår kropp fungerar?

Och hjälpa skelettet att motarbeta osteoporos. När vi pratar om skelett och benhälsa hamnar fokus ofta på kalcium. Men skelettet är betydligt mer komplext än så. Ben är levande vävnad som hela tiden byggs upp, bryts ner och återbildas. För att den processen ska fungera behöver kroppen tillgång till flera olika byggstenar – och framför allt behöver...

Har du någon gång tänkt på hur snabbt hjärnan får sin första dos av stimulans på morgonen? Både barn och vuxna.

Att se sin tonåring kämpa med akne kan vara hjärtskärande. Desperata tonåringar provar mängder med olika krämer och rengöringsprodukter, men utan resultat då huden speglar kroppens inre hälsa. Många av de tonåringar har inte bara akne, utan lider också av trötthet, magproblem, PMS eller humörsvängningar – tydliga signaler på obalans i kroppen.

Visste du att i mage – och tarm har vi fler nervceller än i ryggmärgen. Det pågår en finstämd kommunikation mellan bakterier i tarmen och neuron i hjärnan. Därför kallas mag– och tarmområdet för the " second brain". Länge trodde man att hjärnan var separerad från mag- och tarmsystemet, men idag vet man att det hänger ihop och att...

Kroppssammansättningen förändras med ålder, aktivitetsnivå och för många även klimakteriet - men det går att påverka, med rätt saker i rätt ordning.

Kronisk värk och långvarig smärta. Trist, men många lider av det. Kanske något nedan kan hjälpa kroppen mot mer balans och återhämtning