Havsvatten – naturens egen mineralboost för kropp och själ!

Att leva ett hälsosamt liv handlar inte om att följa en perfekt diet eller träna varje dag. Det handlar om att göra val som får dig att må bra i både kropp och själ. I det här blogginlägget går vi igenom varför en hälsosam livsstil är så värdefull, hur du enkelt kommer igång och hur du kan göra förändringarna hållbara över tid....

Sötsug som slår till på eftermiddagen. Energidippar som gör träningen seg. En ständig dragning till snabba kolhydrater trots att du vet bättre. När du förstår sockret effekt blir det lättare att hjälpa dig själv förstå varför – och vad du kan göra åt det.

Hemligheten bakom ett långt liv – vad har människor som blir 100 år gemensamt?

Avkyld potatis – det är en dold skatt för tarmfloran!

Är din tonåring ofta trött, nedstämd, orolig eller har svårt att koncentrera sig i skolan? Många familjer söker svar på dessa symtom utan att någon tittar närmare på D-vitaminnivåerna – trots att D-vitamin påverkar både hjärnan, immunförsvaret, hormonerna och energinivåerna.

Vi får ofta höra att "det är normalt att tonåringar är trötta". Och ja, till viss mån stämmer det, för det händer mycket i deras kroppar i denna period av "hormonell röra" där biokemin ska synkas ihop på ett nytt sätt, och kan vara dränerande både kroppsligt och emotionellt. Och så lägg till stress, för lite sömn (lite mycket...

Sommaren bjuder på resor, sociala aktiviteter och nya smakupplevelser. Samtidigt innebär semestertider ofta förändrade rutiner som kan påverka magen och matsmältningen. För många, särskilt efter 50års ålder, kan dessa förändringar märkas genom att magen blir känsligare eller fungerar annorlunda än vanligt.