ADAPTOGENER! Stöttar där det behövs!

Vid långvarig stress eller utmattning blir nervsystemet överbelastat. Kroppen får en obalanserad kortisolkurva och hjärnan går på högvarv men energin är låg. Många upplever oro, hjärndimma, sömnproblem och en kropp som aldrig riktigt återhämtar sig. Här kan adaptogener vara till hjälp.

Vad är Adaptogener?

Adaptogener är växter och svampar som använts i flera tusen år inom ayurveda och traditionell kinesisk medicin. De kallas “adaptogener” just för att de hjälper kroppen att anpassa sig – oavsett om du är i ett stressigt förhållande, på jobbet eller hanterar andra påfrestningar.

Fördelar med Adaptogener

Stressreducering: Adaptogener kan bidra till att sänka kortisolnivåerna och förbättra kroppens förmåga att hantera stress.

Ökad energi: Många upplever förbättrad energi och uthållighet genom att använda adaptogener.

Förbättrad sömn: Vissa adaptogener är kända för att stödja en bättre sömnkvalitet, vilket är viktigt för återhämtning.

Allmän hälsa: Dessa växter och svampar bidrar även till att stärka immunförsvaret och förbättra det allmänna välbefinnandet. När vi är under långvarig stress eller känner oss utmattade kan vårt nervsystem bli överbelastat. 

Några exempel på adaptogener som kan stötta dig:

🧩  Ashwagandha – minskar oro och ångest, sänker stresshormoner och kan förbättra sömnen.

🧩Rhodiola – balanserar energin, minskar mental trötthet och hjälper dig att behålla fokus utan att belasta kroppen.

🧩  Reishi – den lugnande svampen som stärker immunförsvaret och hjälper kroppen att återhämta sig.

🧩  Schisandra – ökar din stresstålighet och stödjer leverns avgiftningsfunktion.

🧩  Tulsi (helig basilika) – balanserar kortisol och har en lugnande effekt på både kropp och sinne.

🧩Maca – stödjer hormonbalansen, ökar energin och ger stabilitet i humöret.

🧩  Lakritsrot – stärker binjurarna och kan ge jämnare energinivåer under dagen.

Genom att integrera adaptogener i kosten kan man kanske få hjälp att återfå balansen i livet. 

Det är dock viktigt att rådgöra med en vårdgivare innan man påbörjar nya kosttillskott.