Tillbaka till verkligheten men ändå behålla SEMESTERLUGNET?

Går det?

Efter veckor av långa frukostar, barfota promenader och kanske spontana kvällsdopp kan det kännas märkligt att plötsligt sitta framför en skärm igen. Att gå tillbaka till jobbet efter sommarledigheten kan både ge inspiration men kan också kännas lite motigt. Det är som om kroppen och sinnet behöver byta växel – från semestermood till vardagens underbara tempo – och den omställningen kan ta tid.

Den första veckan tillbaka på arbetsplatsen är lite extra utmanande. Hjärnan kanske fortfarande är kvar vid stranden, medan kalendern fylls av möten, inkorgen svämmar över och man kämpar för att hitta fokus.

Känner du kanske att hjärnan känns seg? Semesterlunken vi varit i kan göra att det tar längre tid att komma in i arbetstänket igen. Mejlkorgen är full och det kan kännas svårt att veta var man ens ska börja. Det kan också vara jobbigt att sitta still efter dagar av rörelse och mycket dagsljus. Ja sammanfattningsvis kan det kännas överväldigande att ta itu med allt på en gång, och stressen kommer sakta krypande tillbaka.

Kanske något av dessa puzzelbitar kan hjälpa för att behålla liiiiite lugn kvar inför höst och vinter!

Planera en mjukstart
Lägg in bufferttid mellan möten och arbetsuppgifter. Ge dig själv tid att lugnt gå igenom mejl och projekt.

Prioritera klokt
Sortera uppgifterna i "måste göras nu" och "kan vänta". Sätt ett par realistiska mål för första veckan.

Ta hand om energin
Fortsätt med sommarens rörelsevanor: ta en promenad på lunchen eller stå upp och jobba en stund. Se till att gå och lägga dig i tid för att låta kroppen vila ut.

Behåll lite av sommarens känsla
Ha något på skrivbordet som påminner dig om ledigheten – en bild, en växt eller ett litet föremål. Boka en fikastund med kollegor och dela sommarens bästa minnen.

Ha realistiska förväntningar
Acceptera att det kan ta några dagar att "landa". Allt måste inte vara perfekt direkt.