Höj ditt serotonin (måbra hormon) - naturligt!

🧩 🧩 🧩 Serotonin är också kallad en välmående kemikalie.🧩🧩🧩 

🧩  Serotonin är en signalsubstans som spelar en nyckelroll i gott humör, sinnesro, avslappning, glädje och gör oss mindre känsliga för stress.🧩 För högt eller för lågt serotonin kan ge symtom som mental ohälsa, depression och ångest.Vi vill ha serotonin i balans.🧩 Serotonin är både en signalsubstans och agerar som ett hormon.🧩 Brist på serotonin är en mycket vanlig åkomma i västvärlden, stress ökar kortisol och sänker serotonin vilket kan skapa besvär som depression och ångest.

🧩 90% av kroppens serotonin tillverkas i tarmen (god maghälsa är därför central) och 10 % tillverkas i hjärnan.🧩 Serotonin tillverkas av aminosyran tryptofan och näringsämnen som B-vitaminer, magnesium m m.