Hur ska jag göra? Hormoner som förändras över tid! UTMANANDE!

De flesta kvinnor vet att hormoner kan påverka vårt mående på olika sätt cykliskt varje månad. PMS/PMDD med allt vad det innebär, såsom humorsvängningar, oro, irriterad eller gråtmild. 

Men - vad händer sen när hormonerna inte längre förändras cyklist (som fram till man fyllt 35år) - utan sen över tid? En minst sagt, oförutsägbar omställning! 

När hormonbalansen förändras kan olika saker kännas av. Ex:

🔥PMS-symptomen förstärks, 🔥 humörsvängningar, ångest och nedstämdhet ökar, 🔥 återhämtningen och sömn försämras mm.

För kvinnor som tidigare haft PMS eller PMDS (jag exempelvis)  kan övergången mot klimakteriet upplevas som extra påfrestande. Kroppen reagerar starkare när hormonsystemet blir mer instabilt.

Samtidigt finns det kvinnor som aldrig tidigare haft uttalade besvär – men som först nu upplever symtom.

MEN - en viktig sak att komma ihåg är att detta inte är ett tecken på svaghet. Det handlar inte om att du blivit sämre på att hantera livet och alla dess krav och stress.

🧩 🧩 DET HANDLAR OM BIOLOGI!🧩🧩 

Och att förstå vad som händer i kroppen och att man inte håller på att bli galen,  är ofta det första och viktigaste steget. När symtom får en förklaring minskar ofta både oro och självkritik. 

🧩 Med kunskap, 🧩 rätt stöd och 🧩 förståelse för kroppens förändringar, går det att skapa 🧩 bättre balans, 🧩 minska lidande och 🧩 känna mer energi – både fysiskt och psykiskt.

Något som jag tyckte var skönt, när jag började "grodda" i mitt mående, var att jag bar inte ensam. Och jag var inte "för känslig".
Din kropp går igenom en förändring – stötta den längs vägen. 

Det som fungerade vid 30 kanske inte fungerar vid 45.

Hitta de SMÅ puzzelbitarna i vardagen som kan underlätta väldigt mycket!

🧩 🧩 🧩 🧩 DET ÄR DU VÄRD!🧩🧩🧩🧩