Kosten du äter påverkar dina hormoner – VARJE DAG!

Hormoner och signalsubstanser är med och styr nästan allt i kroppen.
Inte bara under klimakteriet, utan hela livet. Vårt mående styrs av hormoner och signalsubstanser som fungerar som budbärare i kroppen. Många signalsubstanser är hormoner, men inte alla. Både hormoner och signalsubstanser byggs av den kost vi äter.

För oss kvinnor påverkar hormoner och signalsubstanser:
🌸 menscykeln
🌸 puberteten
🌸 graviditet
🌸 klimakteriet

Men också:
🧩 ämnesomsättning
🧩 humör
🧩 energi

De grundläggande principerna för kost och hormonbalans är faktiskt desamma genom hela livet.
Skillnaden är att många först i för- och klimakteriet märker obalanser så tydligt att kroppen ber om förändring.

🧩En hormonbalanserande kost handlar om att:
✅ äta tillräckligt med protein
✅ hålla blodsockret stabilt
✅ få i sig gott om fibrer

MEN, du är inte ett offer för dina hormoner! Du kan ta kontroll och du kan börja må helt bra. Du kan bli av med eller dämpa PMS, kraftiga blödningar, humörsvängningar, depression, vallningar och andra övergångsbesvär. Det är inte en chansning, det kommer att hända om du satsar på ändrad kost… och livsstilsval över tid. 

Inte perfektion.
Inte restriktioner.
🧩 Utan att ge kroppen trygghet och näring 🧩