Longevity - hälsotrenden 2025

Hälsotrender 2025- vill du hänga med 😊
Nu handlar det inte bara om att ta hand om kroppen, utan också om helheten – kropp och själ. =LONGEVITY
När du tar hand om dig själv känner du dig starkare, piggare och mer i balans. Oavsett om det handlar om näring, rörelse eller små stunder av återhämtning – varje val gör skillnad. Ta hjälp av våra tips som hjälper dig att boosta ditt välmående!
När vi hjälper vårt biologiska system lär man sig vad som fungerar bäst för en själv, för att förbättra sin energi, sitt fokus och välbefinnande. Begrepp som longevity (att leva ett långt och friskt liv), är i fokus.
Vad handlar longevity om då? Jo att optimera sitt välmående genom att förstå och påverka kroppens funktioner på djupet. Man tolkar kroppens signaler och justerar sin livsstil för att skapa de bästa förutsättningarna för hälsa, både fysiskt och psykiskt.
Innan pandemin var det stort fokus på fysisk träning, men nu har det svängt mot mer lugna träningsformer som även helheten (kropp och själ) mår bra av.
Yoga och andningsövningar som breathwork ökar. Alltså den typen av aktiviteter som handlar om att komma ner i det parasympatiska nervsystemet, det som ser till att kroppen lugnar ner sig.
Hälsa har blivit ett allt större område, samtidigt som allt fler människor blir sjuka.
Många lider av kroniska sjukdomar, mag-tarmbesvär, medicinerar mot ångest och oro och autoimmuna sjukdomar ökar.