MÅR DU DÅLIGT AV NYTTIG MAT?

Eller är det "en detox ala naturligt" som du känner av?

Kroppen detoxar helt naturligt, utan att vi gör en specifik kur eller diet som heter detox. När vi gör en förändring som bara innebär att äta mindre av det dåliga och mer av det bra och kanske dricka mer vatten och mindre kaffe, minska på socker och gluten, så kan kroppen rensa ut mer än tidigare – och det känns. Tillsammans med den omställning av tarmfloran vi går igenom när vi byter råvarugrupper som bas för vår kost (om vi t.ex. byter bröd och ost mot mer grönsaker och frukt) – så kan det innebära kraftiga detox-symtom avv att bara äta mer grönsaker och frukt! Alltså inte bara när vi går på en strikt juice-fasta.

Detox (kroppens automatiska utrensning) sker hela tiden i varje ögonblick genom tarmar, organ, hud och andedräkt, och då kan man känna av olika "detoxeffekter" som så klart kan kännas lite jobbiga och läskiga, och så tänker man att det är den "nyttiga maten" man blir dålig av. Kanske upplever man snabb/trög/svullen mage, huvudvärk, ont i musklerna, att man känner mig ängslig, orolig, mår illa, sover dåligt osv av växtbaserad kost eller av att äta mer grönsaker. Men för de allra flesta handlar det om en viktig övergående fas. Det är kroppens sätt att meddela att nu "släpper jag ifrån mig" skräpet som ligger lagrat i systemet. Och som ibland har legat där under väldigt lång tid. Så se det som något positivt istället och "rid ut stormen"! 

För mig personligen blev det en "gamechanger" när jag minimerade socker och gluten!

Jag blev kvitt kroniska smärtor i muskler, rygg och nacke, lindrade min dåvanrande PMS avsevärt, fick klarare tankar. Jag fick även en stabilare mage och jag har ett stabilt blodsocker (tidigare hade jag ofta blodsockerfall).  Jag är  särskilt känslig mot just gluten, vete, och mycket socker, så när jag uteslöt dem kunde inflammationerna dämpas. 

Värt all möda!!