SIGNALER KROPPEN GER NÄR DEN ÄR ÖVERBELASTAD!

Om någon varningslampa börjar lysa på instrumentpanelen, vad gör du då? Struntar du i den eller försöker fixa till den så fort som möjligt? Jag tror på det sista alternativet!

Gör du samma sak med dig själv? Tar symtomen på allvar och försöker fixa till dom?

Så här kan kroppen signalera att den är överbelastad och behöver hjälp/stöttning!

🔥Du vaknar trött även efter bra sömn.
När levern och avgiftningen jobbar hårt på natten blir du aldrig riktigt återhämtad.
🔥Svullnad och "puffighet" i ansikte eller kropp
Särskilt runt ögonen, anklarna eller händerna. Detta är typiskt vid lymfstagnation och slaggansamling.
🔥 Huvudvärk eller tryckkänsla i skallen.
Inte stark smärta, men en dov, återkommande tyngdkänsla, en vanlig reaktion vid överbelastning.
🔥Lätt illamående eller obehag efter vissa livsmedel
Kroppen signalerar att den har svårt att bryta ner.
🔥 Oren hud eller småutslag.
Små finnar, knottror, eksem, plötsliga utslag eller att huden känns "tjock". När levern är pressad tar huden över som avgiftningsorgan.
🔥 Trög eller oregelbunden mage.
Uppblåsthet, gaser, förstoppning, diarré eller känslan av att magen aldrig är helt lugn.
🔥Dålig kroppslukt eller starkare svettlukt.
Kroppen försöker göra sig av med toxiner via huden när andra system är överlastade.
🔥 Nytillkommen överkänslighet.
Du reagerar på parfymer, rengöringsmedel, alkohol, koffein eller mat du tidigare tålt. Ett tecken på att levern är överbelastad.
🔥 Koncentrationssvårigheter och hjärndimma.
Toxiner påverkar nervsystemet och mitokondrierna, vilket ger mental tröghet.
🔥 Oregelbunden mens, PMS eller hormonella svängningar.
Levern bryter ner östrogen och andra hormoner. När den är pressad störs balansen

🧩🧩Hur kan vi stötta kroppen och minska på överbelastningen? Jo🧩🧩

🧩 Gör vagusnerv-aktivering som humming, diafragmaandning eller kallt vatten i ansiktet
🧩 Gör lymfmassage eller torrborstning så ofta som möjligt
🧩Minska socker, alkohol, ultraprocessad mat och mat som gör din mage uppsvälld
🧩 Stötta tarmen.
🧩Dra ner på koffein
🧩 Prioritera djup och lugn sömn
🧩 Daglig svettning, gärna via lätt träning eller bastu.
🧩Rörelse som ökar cirkulationen utan att stressa kroppen. Så inga maratonlopp behövs.
🧩 Drick tillräckligt med vatten med elektrolyter
🧩 Minimera toxiner i vardagen, som plast, parfym, teflon och besprutad mat.
🧩 Gör mjuka somatiska rörelser, skakningar och lätta rotationer.