Tecken på stress som har blivit så "normala" för dig att du inte ser dem som ett problem –....och
NÄR DU VERKLIGEN BORDE GÖRA DET!
🧩 Du är alltid tillgänglig.
Att inte kunna vara helt ledig utan att tänka på jobbrelaterade saker eller att kolla mail så fort telefonen plingar till är helt "normalt" och får dig att känna dig som ambitiös och engagerad.
🧩 Du har svårt att sova.
Det är supervanligt att ha svårt att somna eller vakna ofta, och eftersom så många andra har samma problem, så är det "normalt" och man ser inte allvaret av sömnbristen.
🧩 Du MULTITASKAR för att hinna mer.
Att hela tiden jonglera flera bollar i luften gör dig mentalt utmattad men du ser i stället det som ett effektivt sätt att hinna med ALLT!
🧩 Du går med en konstant känsla av att ligga efter med saker och ting.
🧩 Du tänker att det är en självklar del att vara produktiv, men att alltid känna sig lite efter och aldrig hinna med allt som ska göras, ja tyvärr är det ett tydligt tecken på att du har tagit på dig alldeles för mycket.
🧩 Du tar inga pauser.
Din återhämtning kommer allra längst ner på din "to do lista" och du tänker att du kan hålla ut lite till för att "det finns inte tid just nu att ta en liten paus"!
Det är då det är som VIKTIGAST att ta en paus.
Så lova dig själv att ta en liten liten paus om så bara någon eller några minuter - det lilla gör så mycket mer än vad vi tror.
Och tänk hälsa långsiktigt!! och inte bara här och nu! 🧩
