TRÖTT TRÖTT OCH SÅ TRÖTT!
De flesta människor som beskriver sig som "trötta" menar inte sömnbrist.
De menar tillståndet av att vara konstant förbrukad, aldrig påfylld – även när man vilat.
🔥 Att vakna och känna sig färdig innan dagen börjat.
🔥 Att ha energi nog för det nödvändiga, men aldrig mer än så.
🔥 Att behöva strategier för att orka.
🔥 Att vara konstant trött, men har svårt att somna.
🔥 Att du kanske vaknar flera gånger per natt.
🔥 Du känner sug efter sött, kaffe eller salt – trots att du just ätit.
🔥 Du svullnar i ansiktet eller magen utan att veta varför.
🔥 Vikten rör sig inte.
🔥 Du känner dig nedstämd, men ändå uppskruvad.
🔥 Du försöker förstå varje symtom för sig – men inget av dem beter sig logiskt.
🔥 Fyller livet med kompensationer /quick fix) som kaffe, skärmar, belöningar, att skjuta upp saker – eller bara hålla sig sysselsatt med massa saker för att hålla igång och "tränga undan" skenande tankar.
Trötthet, sug, svullnad, sömnstörningar, oförklarlig viktuppgång eller dålig återhämtning, nedstämdhet, oro och ängslighet – det är inte separata symtom. De är olika uttryck för samma sak: ett system i kompensation.
När kroppen under en längre tid inte får det den behöver – eller tvingas hantera mer än den är skapad för – kommer den att justera. Den skär ner. Stänger av vissa funktioner. Prioriterar bort. Som ett skydd.
Och just därför är det missvisande att behandla dessa tillstånd var för sig.
🔥Det går inte att "sova mer" när kortisolkurvan är skev...
🔥Det går inte att "sluta småäta" när signalsubstanserna saknar byggstenar...
🔥Det går inte att "gå ner i vikt" när kroppen är i undernäring och försvar...
🧩 🧩 Det går däremot att kartlägga exakt var i kedjan det börjar – och vad som håller det på plats. När jag arbetar letar jag inte efter det mest uppenbara. Jag letar efter mönstret bakom.🧩🧩
🧩 🧩 När någon beskriver ett visst symtom letar jag inte efter ett namn på problemet – jag lyssnar efter mönstret det ingår i.🧩🧩
Är suget ett tecken på 🔥 instabilt blodsocker eller 🔥 låg dopaminaktivitet? Är 🔥 svullnaden kroppens sätt att hantera lymfatisk stagnation eller 🔥 östrogendominans? Är 🔥 energibristen en konsekvens av 🔥 näringsunderskott, 🔥 överbelastning eller ett 🔥 nervsystem som aldrig får vila?
Det är den typen av signaler jag tolkar för att förstå vad kroppen just nu prioriterar, skyddar eller signalerar behov av.
🧩🧩 Det finns svar – men bara om man ställer rätt frågor.🧩🧩
Det är den typen av signaler jag tolkar för att förstå vad kroppen just nu prioriterar, skyddar eller signalerar behovet av.