Resistent stärkelse - Kan vara en liten puzzelbit till bättre hälsa!

Resistent stärkelse är en typ av kolhydrat som inte bryts ner som traditionella kolhydrater. Istället bidrar den till flera hälsofördelar som kan göra stor skillnad för din välbefinnande. Forskning visar att resistent stärkelse kan hjälpa till att:

🧩 Minska bukfett

🧩 Stabilisera blodsocker

🧩 Stötta fettförbränning

🧩 Dämpa sötsug

🧩 Förbättra tarmhälsan

Hur fungerar då resistent stärkelse?

När resistent stärkelse når tarmen, sker flera positiva förändringar:

🧩Gynnar goda tarmbakterier: Resistent stärkelse fungerar som prebiotika som främjar tillväxten av nyttiga bakterier. 🧩 Saktar ner matsmältningen: Detta kan bidra till en ökad känsla av mättnad och hjälpa kroppens insulinreglering. 🧩 Stödjer hormonbalans: Hormonet GLP-1, som är kopplat till mättnad och fettförbränning, stimuleras av resistent stärkelse. 🧩 Förbättrar intestinal hälsa: Genom att gynna en balanserad tarmflora och optimera matsmältningsprocesserna, förebygger den mattarmproblem.

Jag brukar blanda 1 tesked potatismjöl i min smoothie eller röra ner i kall gröt – enkelt, billigt och helt naturligt.