De flesta kvinnor vet att hormoner kan påverka vårt mående på olika sätt cykliskt varje månad. PMS/PMDD med allt vad det innebär, såsom humorsvängningar, oro, irriterad eller gråtmild.

När vi pratar om hälsa fokuserar vi ofta på träning, kalorier och sömn.
Men ett av kroppens mest underskattade organ är levern.

Usch bara order får ju en att få kalla kårar! Och den kan ligga där i bakgrunden och gro LÅNGT innan den ger sig till känna - då som olika symtom eller kanske till och med sjukdom.

Havregryn – en riktig superfrukost!

Jag fick höra att alla mina magbesvär var - IBS. (Finns mer att läsa om min "Egen resa" i menyn och under "Om mig")

Surdeg – Brödet som är snällt mot magen och fullt av näring!

Hormoner och signalsubstanser är med och styr nästan allt i kroppen.
Inte bara under klimakteriet, utan hela livet. Vårt mående styrs av hormoner och signalsubstanser som fungerar som budbärare i kroppen. Många signalsubstanser är hormoner, men inte alla. Både hormoner och signalsubstanser byggs av den kost vi äter.

Stress och hormoner – varför symtomen kan bli värre Stress kan göra mer än att bara ta energi – den kan också förvärra hormon obalansen i kroppen. När vi är stressade under längre tid kan symtom som vallningar, sömnproblem, trötthet, ångest och humörsvängningar bli tydligare. 🔥Så påverkar stress kroppen och den hormonella balansen! Och vi blir...