Jag dricker grönt te varje dag – och det började faktiskt som ett enkelt sätt att få i mig mer antioxidanter.

Kortisol är kroppens främsta 🔥 "stresshormon", producerat i binjurarna. Det är inte farligt i sig – tvärtom är det livsviktigt. Problemet uppstår när nivåerna är för höga eller för låga under längre tid.

🔥Artros – mer än bara slitage!

Det vanligaste argumentet mot att prata om sommartid är ungefär: "Men en timme hit eller dit spelar väl ingen roll, man sover ju olika länge olika nätter ändå." Och så får man ju plocka fram trädgårdsmöblerna också! 🥰

Många tror att de behöver göra stora förändringar för att må bättre.
Börja om. Ta tag i allt. Göra det "perfekt". Men det är sällan där det faktiskt händer. Den verkliga förändringen ligger i det lilla –i det du gör ofta. Små val i din vardag:
🧩 att röra på dig lite mer
🧩 att prioritera sömn...

Lion's Mane – min nya favorit för hjärnan och fokus!

Min bakgrund – från antidepressiva till naturlig balans.

Så glad jag av en slump "trillade över" denna lilla medicinal svamp/adaptogen för några år sen då jag själv mådde lite "sisådär". (Ni kan läsa, om ni vill, mer om min egen "hälsoresa" under fliken Om Mig).