Hormoner och signalsubstanser är med och styr nästan allt i kroppen.
Inte bara under klimakteriet, utan hela livet. Vårt mående styrs av hormoner och signalsubstanser som fungerar som budbärare i kroppen. Många signalsubstanser är hormoner, men inte alla. Både hormoner och signalsubstanser byggs av den kost vi äter.

Stress och hormoner – varför symtomen kan bli värre Stress kan göra mer än att bara ta energi – den kan också förvärra hormon obalansen i kroppen. När vi är stressade under längre tid kan symtom som vallningar, sömnproblem, trötthet, ångest och humörsvängningar bli tydligare. 🔥Så påverkar stress kroppen och den hormonella balansen! Och vi blir...

Rätt sorts salt – ett enkelt val för bättre hälsa!

2026 markerar ett tydligt skifte inom hälsa och vård.
Förebyggande vård går från vision till vardag.

När kroppen är stressad sker förändringar långt djupare än vi ofta förstår. Stress är inte bara en känsla, det är en biologisk signal som påverkar tarmen, levern och immunförsvaret på cellnivå.

Ny forskning visar att meditation kan påverka hur hjärnan återhämtar sig och renar sig själv. I hjärnan pågår nämligen ett kontinuerligt "städarbete" där avfallsprodukter transporteras bort och vävnaden hålls i balans. Denna process är viktig för hjärnans hälsa, men kan försämras av stress, åldrande och vissa sjukdomsprocesser.

Människor som sjunger i kör ofta mår bättre – både i kropp och knopp 🎶

Energi uppstår när kroppen kan omvandla syre och näring till kraft (utan att vara i hotläge)!