Hur ashwagandha hjälpte mig att hitta lugnet (och sova bättre)

Så lindrar du pollenallergi – smarta tips för våren 🧩

När kroppen utsätts för långvarig stress påverkas kommunikationen mellan hjärna, hormoner och immunförsvar. Kroppen går in i ett läge av beredskap, vilket kan leda till låggradig inflammation och känslan av trötthet och tyngd. Muskler och leder kan ömma, och återhämtningen tar längre tid. När stressen tar över, då stiger kortisolet över en lång...

Högt blodtryck drabbar ungefär var tredje svensk och kan öka risken för bland annat hjärtinfarkt, stroke och njursjukdom. Orsaker kan vara ärftlighet, stress, övervikt och dåliga kostvanor. Problemet är att många inte märker av det eftersom symtomen ofta är diffusa, som lätt huvudvärk, yrsel eller trötthet.

Många känner sig vårtrötta eller lite nedstämda på våren, trots att man ofta tänker att våren borde göra oss piggare. Det finns flera biologiska och psykologiska orsaker och det kan vara skönt att känna till:

När vi pratar om hälsa fokuserar vi ofta på träning, kalorier och sömn.
Men ett av kroppens mest underskattade organ är levern.

Usch bara order får ju en att få kalla kårar! Och den kan ligga där i bakgrunden och gro LÅNGT innan den ger sig till känna - då som olika symtom eller kanske till och med sjukdom.