⛔Ta bort
Stress – bryter ner oss och vår kropp kan inte läka eller gå mot hälsa, detta trots vi gör en massa bra grejer för att bli bättre. Minska stress, men framför allt….
🧩Lägg till
Fyll på, skapa återhämtning. Vi klarar av massor om vi fyller på. Gör sådant som ger dig frid, energi,...

Hälsotrender 2025- vill du hänga med 😊
Nu handlar det inte bara om att ta hand om kroppen, utan också om helheten – kropp och själ. =LONGEVITY
När du tar hand om dig själv känner du dig starkare, piggare och mer i balans. Oavsett om det handlar om näring, rörelse eller små stunder av återhämtning – varje val...

Varför vaknar jag mitt i natten?
Har du märkt att din sömn har förändrats? Vaknar du vid 03:00 utan anledning och har svårt att somna om? Du är inte ensam. Sömnproblem är så vanligt
Vad kan du göra för att sova bättre?
🧩 Se till att få tillräckligt med dagsljus. Dagsljuset gör att vi tillverkar serotonin (måbra...

Ska vi försöka leva som FACIT? 😍

Varför dricker jag citronvatten varje dag innan frukost?
🧩 Jag renar regelbundet kroppen från både dagligt skräp och skräp som lagrats i kroppen under flera år. Med skräp menar jag främst virus, bakterier och giftiga tungmetaller. Att dricka en halv färskpressad citron i 5 dl vatten varje morgon innan frukost är en variant av rening. En rening som...

MINSKA STILLSITTANDET OCH FÖRLÄNG LIVET!

Tecken på stress som har blivit så "normala" för dig att du inte ser dem som ett problem –....och
NÄR DU VERKLIGEN BORDE GÖRA DET!
🧩 Du är alltid tillgänglig.
Att inte kunna vara helt ledig utan att tänka på jobbrelaterade saker eller att kolla mail så fort telefonen plingar till är helt "normalt" och får dig att känna dig som ambitiös och engagerad....