Genom åren har potatis –en av våra svenska klassiker bland grödor – fått utstå negativ kritik från personer som undviker kolhydrater, tack vare dess höga glykemiska index.

Dr Otto Warburg som fick Nobelpriset i medicin 1931 upptäckte även att cancerceller inte kan överleva i basisk miljö, men att de trivs i syrefattig och försurad miljö.

En av mina favoritfrukter – ät kiwi varje dag, din kropp kommer att tacka dig på dessa överraskande sätt! Kiwi må vara liten, men den är ett näringsrikt kraftpaket! Att äta bara en kiwi om dagen kan göra underverk för din hälsa, från strålande hud till bättre matsmältning och till och med stöd för immunförsvaret.

🧩 🧩 🧩 Serotonin är också kallad en välmående kemikalie.🧩🧩🧩

Hudproblem… Det är lätt att tro att det bara handlar om stress eller ålder.
Men när flera kroppsfunktioner börjar svikta samtidigt – då bör vi titta på tarmfloran.💥

Visste du att din tarm är kopplad till många vitala organ och system i hela din kropp? Ofta kallad "den andra hjärnan"! Tarmen är mycket mer än ett matsmältningssystem - det är ett komplext nätverk som påverkar otaliga fysiologiska processer och spelar en avgörande roll för din allmänna hälsa.

Känner du dig lite stressad på sistone? 😩 Den där "tröttsamma men ostadiga" känslan, sömnproblemen, den extra svullnaden... det är inte bara i huvudet, det är kortisol. Här är en lista med milda, närande livsmedel som hjälper till att sänka dina stressnivåer på ett naturligt sätt. Inget extremt. Bara riktig mat som din kropp vet vad den ska göra...

Fortsätter att klura på vad och hur jag på bästa sätt kan få till Hälsopuzzlet al la all Inclusive 🥰🧩
Alltså hur jag planerar min livsstil så det finns plats för BASEN (kost,näring,rörelse,sömn,återhämtning)! Om jag spjälkar ner det i timmar istället för år tycker jag det blir enklare att förstå hur viktiga våra livsstilsval är för oss. 🥰🧩🥰