Kortisol är kroppens främsta 🔥 "stresshormon", producerat i binjurarna. Det är inte farligt i sig – tvärtom är det livsviktigt. Problemet uppstår när nivåerna är för höga eller för låga under längre tid.

🔥Artros – mer än bara slitage!

Det vanligaste argumentet mot att prata om sommartid är ungefär: "Men en timme hit eller dit spelar väl ingen roll, man sover ju olika länge olika nätter ändå." Och så får man ju plocka fram trädgårdsmöblerna också! 🥰

Många tror att de behöver göra stora förändringar för att må bättre.
Börja om. Ta tag i allt. Göra det "perfekt". Men det är sällan där det faktiskt händer. Den verkliga förändringen ligger i det lilla –i det du gör ofta. Små val i din vardag:
🧩 att röra på dig lite mer
🧩 att prioritera sömn...

Lion's Mane – min nya favorit för hjärnan och fokus!

Min bakgrund – från antidepressiva till naturlig balans.

Så glad jag av en slump "trillade över" denna lilla medicinal svamp/adaptogen för några år sen då jag själv mådde lite "sisådär". (Ni kan läsa, om ni vill, mer om min egen "hälsoresa" under fliken Om Mig).

Hur ashwagandha hjälpte mig att hitta lugnet (och sova bättre)