Många kvinnor får höra att de äter fel, rör sig för lite eller bara behöver "skärpa sig". Men kroppen fungerar inte så enkelt. När östrogenet och progesteronet börjar falla påverkas sömn, hunger, blodsocker, stressystem, muskler, fettförbränning och hjärnans belöningssystem samtidigt. Och plötsligt känns kroppen inte längre som sin egen. När...

Under klimakteriet händer mycket i kroppen. Hormonerna svajar, sömnen blir störd och energin kan kännas som bortblåst. Men visste du att ditt blodsocker kan vara en av de största bovarna bakom energidippar, humörsvängningar och till och med viktökning? Att förstå kopplingen mellan blodsocker och energi är nyckeln till att må bättre både fysiskt och...

Hormonell hälsa utan hormonbehandling - går det? När klimakteriet slår till med vallningar, sömnproblem, humörsvängningar och trötthet är det lätt att känna sig överväldigad. För många blir frågan: "Måste jag ta hormoner för att må bra?" Svaret är: inte nödvändigtvis. Hormonell hälsa utan hormonbehandling är möjlig för många kvinnor och det kräver...

När vi går igenom klimakteriet saktar ämnesomsättningen naturligt ner och hormonnivåerna förändras – vilket gör det svårare att behålla eller gå ner i vikt. Men det finns goda nyheter! Du kan fortfarande bränna fett med rätt puzzelbitar och kunskap, anpassade efter din kropp.

Klimakteriet är en naturlig fas i livet, men det betyder inte att den alltid är enkel. Hormonella förändringar påverkar hela kroppen både fysiskt och mentalt och kan ge en rad olika symtom. Vissa märker knappt av dom, medan andra påverkas rejält i vardagen. Här är de vanligaste symtomen under klimakteriet – och tips på hur du kan lindra dem,...

Många söker svar direkt i hormonsystemet, men det är ofta fel. Det är egentligen tarmen som är början till allt. Det är där kroppen först sätter igång.

Din väninna känner sig som sig själv igen. Att få hormoner gav henne energi, glöd och sömn för första gången på månader. Du provade samma sak – och kände… noll.Det kan kännas både frustrerande och förvirrande.
Men vet du vad? Det betyder inte att du är svårbehandlad eller "konstig".
Du är unik – och det behöver din behandling också vara....

Flera saker påverkar hur mycket testosteron kroppen kan skapa. Testosteron bildas i flera steg från kolesterol, och då behövs olika vitaminer och mineraler. Stress, träning och vad du äter spelar också stor roll för hur mycket testosteron du producerar.

INTE UNDRA PÅ MAN BLIR SNURRIG I HUVUVDET NÄR HORMONKARUSELLEN SNURRAR!

Många kvinnor upplever hormonell obalans under sin livstid, och för nästan två tredjedelar påverkar detta deras välbefinnande och livskvalitet. Men hormonell obalans är inte något som måste vara en evig del av livet. Det finns flera metoder för att balansera hormonerna och lindra symptomen på PMS och klimakteriet—båda tillstånd som ofta beror på...