Aj aj aj - värk och inflammation!

Var konsekvent och prova under minst 4 veckor, och se vad som händer, jag lovar i alla fall att det INTE blir sämre

⤵️

🧩 Ta bort gluten
🧩Ta bort mejerier
🧩 Undvik bacon och billigt nötkött
🧩 Ta bort fröoljor
🧩 Undvik så mycket tillsatser du kan i maten
🧩 Få in någon form av rörelse varje dag
🧩 Dagsljus utomhus varje dag
🧩 Gör andningsminuten varje dag
🧩Gör något kul och stimulerande varje vecka
🧩Prioritera sömnen & minska skärmtiden

🧩🧩Gör sen en utvärdering!

Behöver du mer hjälp?- jag finns här. 🩷