Hur hänger magen och hjärnan ihop?

Visste du att i mage – och tarm har vi fler nervceller än i ryggmärgen. Det pågår en finstämd kommunikation mellan bakterier i tarmen och neuron i hjärnan. Därför kallas mag– och tarmområdet för the " second brain". Länge trodde man att hjärnan var separerad från mag- och tarmsystemet, men idag vet man att det hänger ihop och att nervcellerna i tarmen ständigt kommunicerar med hjärnans neuron via blod- och hjärnbarriären och vagus nerven. Tarmen har stor inverkan på vår psykiska hälsa. 

En strulig ballongmage gör inte bara ont, den påverkar även vårt immunförsvar och skapar näringsbrister. Några vanliga symtom är IBS-besvär, trötthet, huvudvärk, akne, PMS, hjärndimma samt psykiska symtom såsom ångest, oro och nedstämdhet.

Olika bakterier aktiverar och bryter ner olika signalsubstanser i tarmen som är budbärare till många processer och funktioner i kroppen. Bland annat bildas största delen av våra lyckohormoner serotonin i tarmen. Detta gör att vi blir lugnare, gladare och sover bättre när vi får ordning på tarmen.

Immunförsvaret och magen.

Dessutom finns ca 80 procent av våra immunförsvarsceller i tarmfloran. Tarmfloran hjälper oss med matsmältningen och har vi en god matsmältning får vi ett bättre näringsupptag, immunförsvar, hjärt- och kärlhälsa, smärtkänslighet, psykiska hälsa, balanserat hormon- och nervsystem. Detta gör oss tåligare att klara av den psykiska höga stressen. En annan stress som påverkar kroppen är den processade maten som innehåller dåliga fetter, socker och tillsatser.