Här är 5 saker jag gör varje morgon för att hålla mig "så välmående" som möjligt!

🧩 1. Vatten med citron och gröna drycken.

Enligt äldre hälsotradition, sa man att man bör börja dagen med ½ liter vatten, för att "skölja kroppen". Väcka kroppen med att tillsätta vätska som är viktigt efter en natts sömn. För när vi sover jobbar kroppen för fullt att reparera och bygga upp med att hjälpa bla levern och lymfan, som är vår städpatrull. Ibland, så vaknar vi med huvudvärk, torr hud, muntorrhet, trötthet och svullnad som skulle kunna vara ett tecken på vätskebrist, som vi kan reglera med att börja dagen med ett stort glas citronvatten på fastande mage. Samtidigt ökar det energinivån hos oss, Bakterier och inflammationer i munhålan kan också reduceras med hjälp av citronvatten.

🧩 2. Rörelse – på ett sätt som fungerar för mig.
Oavsett om det är några yogarörelser eller bara en promenad, gör jag alltid något. Det boostar mitt humör, energi och ämnesomsättning.

🧩 3. Proteinrik Frukost!
Förbereder mig för dagen – bra näring, fokus och mindre benägen att småäta eller ha sug.

🧩 4. Ingen Social Scrollning den första timmen.
Morgnar är för mig, inte andras liv. Mindre stress = bättre resultat.

🧩 5. Grov Måltidsplan för Dagen:
Jag har planerat och vet ungefär vad jag ska äta. Så håller jag mig hyffsat mätt, pigg och minimerar risken för att bara slänga i mig något som jag mår "obra" av.