ÖRTER FÖR ATT ÖKA ENERGI OCH ORK.

Vi kan alla gå igenom perioder då vi känner oss tröttare än vanligt. Det kan också finnas många anledningar till varför orken börjar svikta. En bra kost och livsstil spelar såklart en betydande roll. Det finns hjälp att hämta från örter vid tillfällen då energin är lägre än normalt. Här nedan är några som jag själv tycker är bra.

🧩 Ginseng: En av de mest kända av alla örter för att hjälpa kroppen att hantera stress, motverka trötthet, förbättra mental funktion, öka energin och den fysiska motståndskraften.

🧩 Rosenrot: Kan öka energin och förbättra koncentrationen, särskilt vid hög stress eller mental utmattning. Effekten av rosenrot kommer även snabbt, oftast inom en timme efter intag.

🧩 Ashwagandha: Är känd för att öka stresståligheten, ge känslomässig balans, ökad energi, ork och mental fokus. Det är även en uppskattad ört vid insomningsbesvär som grundar sig i stress.

🧩 Schisandra: En ört som länge använts för att öka uthålligheten och den mentala prestationen. Traditionellt har den även använts för att stödja vitala organ och hela kroppssystemet.

🧩 Rysk rot: Rysk rot kallas ofta för den fysiska adaptogenen eftersom dess effekt är tydligast på den fysiska orken och återhämtningen. Man har även sett att örten kan öka blodflödet och syretillförseln till muskler och hjärna. 

Testa och hitta kanske en ny favorit? Mina favoriter är rosenrot och ashwaganda.https://www.xn--hlsopuzzlet-l8a.com/p/fantastiskt-uppslagsverk/