TIPS FÖR ATT UNDERLÄTTA MATSMÄLTNINGEN!

Här kommer tips på hur du kan förbättra den naturligt genom kosten.Ta till naturliga sätt att stötta, läka och hjälpa kroppen att må så bra som möjligt. Och vet du vilket ett av de allra bästa sätten är?

Jo,🧩genom kosten!

Matsmältningen är b.la. viktig för vårt näringsupptag, och här kan den växtbaserade kosten verkligen vara till hjälp.

Tips för bättre matsmältning:
🧩 Ät citron till dina måltider, och gärna en stund innan måltid. Den syrliga smaken kan hjälpa till att sätta igång matsmältningen.

🧩 Drick fänkålste/fänkålsinfusion gjord på fänkålsfrön - en fantastisk ört för matsmältningen. Kan även tillsättas i mat.

🧩 Ät ingefära - det kan hjälpa till att stimulera matsmältningen och är enkelt att riva ner i grytor, i fruktsallader eller att göra ingefärste på

🧩 Ät pepparmynta - ännu en ört som är superbra för matsmältningen. Ät den i sallader, fruktsallader eller gör infusion/te på pepparmynta. Också gott att bara tugga på några blad inför måltid.

🧩 Tillsätt lite äppelcidervinäger (ofiltrerad) i ditt vatten, dressing eller på din sallad. Äppelcidervinäger smakar syrligt och kan stimulerar matsmältningen.

Det finns såklart fler sätt att stötta sin matsmältning på, och vi behöver alltid en helhet av hälsa för att må bra. Tex är det viktigt att inte vara i kronisk stress och att ta hand om sig genom rörelse, snälla tankar och en hälsosam kost i stort.